예비부모를 위한 배란일 계산기 이용방법

과거 산아제한 정책을 정부 주도하에 실시할 때에는 '딸아들 구별말고 둘만 낳아 잘 기르자' 라는 포스터도 있었고 아버지들은 예비군 훈련 받으러 가서 정체 모를 수술(?)도 받고 오시기도 했다고 합니다. 

하지만 이제는 과거 깜깜이 시절이 아니어서 옛 선조들의 표현을 빌리자면 '하늘이 점지해 주시는 날' 바로 그날이 언제인가를 배란일 계산기 등을 통해 자발적으로 계산하여 임신 확률을 높임과 동시에 계획적인 출산을 도모하고 있습니다. 

생리일이 규칙적인 경우 배란일 측정방법 - 배란일 계산기

배란일 계산기 이용방법은 아주 많이 있습니다. 가장 쉽게는 포털 검색 창에 ' 배란일 계산기 '라고만 검색하셔도 다양한 사이트를 보실 수 있고 핸드폰을 이용하신다면 배란일 계산기 어플을 다운받아 쉽게 이용하실 수도 있습니다. 

1.  from 네이버 배란일 계산기

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2.  from 맘스다이어리 배란일 계산기

맘스다이어리 배란일 계산기 바로가기

3.  from 어플리케이션 배란일 계산기 다운로드

tip. 배란일 관련 용어정리

△배란(ovulation) : 성숙한 난자가 생리 기간 중 난소에서 배출되는 현상

△배란일 : 난자가 배출되는 날로서 통상 다음 생리 예정일 기준 14일 전을 의미함

△배란기 : 실질적인 임신 가능기간으로서 배란기는 배란일을 기준으로 앞으로 5일정도, 뒤로 2~3일 정도이므로 통상 일주일 정도가 가임가능한 기간임

source=네이버 지식백과

배란일 계산기 정확도를 위한 가장 전제되는 조건은 생리일이 규칙적이어야 한다 라는 것입니다. 그렇지 않고 생리가 불규칙적인 경우 전문의를 찾아가 부인과 초음파 검사 또는 혈액 호르몬 검사법으로 배란 여부와 생리 주기를 추측할 수 있습니다.

생리일이 불규칙한 경우 배란일 측정방법

1. 기초체온 측정법

기초체력은 아니고 기초체온 이라는 것이 따로 정의되어 있습니다. 기초체온이란 잠을 푹 잔뒤(통상 6~8시간 수면) 신체 활동 이전에 재는 체온입니다. 즉, 아무것도 하지 않고 일어나자마자 체온부터 측정하는 것입니다. 

기초체온을 측정할 때에는 일반적인 체온계보다는 구강체온계를 사용이 권장되고 있습니다. 하지만 임신 준비를 위한 기초체온 측정이라면 시중에서 '부인용 체온계' 를 별도로 구입해서 사용하시는 것이 가장 정확합니다.

2. 배란기 테스트기

 병원에 방문하는 대신 쉽고 간편하게 이용할 수 있는것이 바로 배란기 테스트기 입니다. 황체형성 호르몬 농도를 소변에 담가 확인하는 과정을 통해 가임기간을 유추할 수 있습니다. 

소변은 오전 10시에서 오후 8시 사이의 것을 이용하여 테스트 하여야 하며 테스트선이 진해지다가 연해지는 날이 배란일이므로 진하게 나타난 날까지 합해서 총 2~3일 안의 기간이 가임확률이 가장 높습니다.

현재 임신을 계획하고 계시다면 생리주기를 고려한 배란일 계산을 통해 가임 확률을 높이시고 가임기를 고려한 건강관리에도 도움이 되시기 바랍니다.