안구건조증 이란?(+원인, 예방법, 식이요법, 약물요법)

안구건조증 이란 어떤 증상일까요? 안구건조증의 원인 및 예방법부터 식이요법과 약물요법까지 알아보겠습니다.

 

 

안구건조증 이란?(+원인, 예방법, 식이요법, 약물요법)

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[목차]

0. 안구건조증 이란?

1. 안구건조증 원인

2. 안구건조증 예방법

3. 안구건조증에 좋은 식이요법

4. 안구건조증 완화를 위한 약물 요법

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0. 안구건조증 이란?

안구건조증 이란 눈물이 부족해지거나 눈물 과다 증발로 안구 표면이 건조하게 되는 증상입니다. 이로 인해 안구에 불쾌감이 느껴지고 자극증상이 유발되며 심한 염증반응을 동반하기도 합니다.

 

 

1. 안구건조증 원인

안구건조증이 생기는 원인은 질환, 약물, 행동 및 습관, 환경 등의 요소가 있는데 구체적인 원인은 6가지로 분류해볼 수 있습니다.

 

1. 원인 질환 : 만성 결막염, 안검염, 안면 신경마비, 쇼그렌 증후군, 피부질환 등
2. 원인 약물 : 항히스타민제, 일부 고혈압 치료제(베타차단제) 등
3. 행동 및 습관 : 장시간 독서 · 컴퓨터 · 스마트폰 사용, 수면부족 등
4. 환경 : 습도가 낮은 실내 공간에 장시간 머물 때, 에어컨에 장시간 노출될 때, 히터 열기에 장시간 노출될 때, 찬바람에 오래 노출될 때, 황사, 미세먼지 등으로 오염된 공기에 노출될 때
5. 콘택트렌즈 착용
6. 특별한 원인 없이 장년층, 폐경기 여성에게서 나타날 수 있음

 

2. 안구건조증 예방법

 

 

평소 생활습관을 고쳐 잘 관리하기만 해도 안구건조증을 예방할 수 있습니다.

1. 적정 습도 유지(온도 18도, 습도 60%)
2. 눈 자주 깜빡거리기
3. 휴식을 취해 안구 피로 완화시키기
4. 모니터를 눈 높이보다 조금 아래쪽으로 두어 눈을 크게 뜨지 않아도 되게 조정하기
5. 조명을 너무 눈부시지 않게 유지하기
6. 피곤하지 않게 몸 상태 유지하기
7. 머리 염색, 자극적인 세면용품이나 화장품 사용 자제하기
8. 외출 시 바람막이 보호안경 사용으로 눈물 과다 증발 예방하기
9. 안검염(눈꺼풀 가장자리에 염증이 생기는 증상)에 의한 건성안 악화 방지를 위해 오염된 손으로 눈을 만지거나 비비지 않도록 눈꺼풀 위생에 주의할 것
10. 5~10분간 따뜻한 물수건으로 눈꺼풀을 온찜질하거나 전용 세정제(블레파졸)로 세정하기

 

3. 안구건조증에 좋은 식이요법

안구건조증에 좋은 식이요법을 실천하는 것도 좋습니다.

1. 충분한 수분 섭취(하루 8~10컵 정도)
2. 비타민 A  섭취(동물 간, 달걀노른자, 푸른 잎채소 등)
3. 오메가 3 지방산(눈물 지방층 구성에 효과) 등 영양소 골고루 섭취

 

4. 안구건조증 완화를 위한 올바른 약물요법

 

 

 

인공눈물로 자가 치료하는 것보다 정확한 진단에 따른 약물치료를 병행하는 것도 안구건조증 완화를 위해 중요합니다.

 

안구건조증과 안검염 증상이 같이 있는지 여부를 진단하고 질환에 맞는 약물을 단계적으로 처방받아야 합니다.

 

처방받은 약물의 종류와 사용 횟수를 잘 지켜서 사용하는 것 또한 매우 중요합니다.

 

그리고 오염된 점안액을 사용하는 것은 오히려 염증을 유발할 수 있으므로 점안액 용기가 눈이나 눈꺼풀에 닿지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

 

2가지 이상의 점안액을 처방받은 경우 연속적으로 사용하기보다 5~10분 간격을 두고 사용하시기 바랍니다.

 

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